에너지영양소 그들은 무엇인가? 생명을 유지시켜주는 필수적인 것이다 식품을 통해 에너지를 얻으며 궁극적 목표는 잘먹는것이라고 볼수있다. 현대사회에서는 기계의 등장으로 육체활동이 줄어들었다. 그러므로 우리들은 에너지를 소비하는만큼 먹을것을 줄여야한다. 즉 주위에서 다이어트한다고 한다는것은 단기간이 아닌 장기간으로 유지하는것이 관건이다 즉 습관이 중요하다.에너지의 생성요소들은 탄수화물, 단백질, 지방이 있다. 탄수화물로는 단순탄수화물(Simple), 복잡탄수화물(Complex)로 나뉘며 단백질과 지방은 식물성이냐 동물성이냐로 나뉜다 단순탄수화물은 우리가 좋아하는 단맛나는 음식 설탕, 꿀, 과일같은 것들에서 찾아볼수있고 이것들은 소화과정이 필요없으므로(단당류이기 때문) 빠른시간내에 흡수된다. 반면 복잡탄수화물은 소화과정이 .. 더보기 Python 기초정리 1. python은 자료형선언이 필요없다 2. 반복문 for i in range(1, n): // 들여쓰기를 반드시 시켜야함 3. 조건문 if: elif: else: 4. 코드한줄의 끝에 세미콜론(;)을 넣지않는다 (작성중).. 더보기 이전 1 ··· 19 20 21 22 다음